حسناء | 2017 | June

Monthly Archives: June 2017

تمارين لنحت البطن و الأرداف

تمارين لحرق دهون البطن و الأرداف خلال أيام قليلة

تمارين لحرق دهون البطن و الأرداف خلال أيام قليلة بعض النساء يزداد وزنهن خلال شهر رمضان بسبب كثرة الحلويات و المعجنات و قلة شرب الماء. لنبدأ معا برنامج تمارين سهلة و سريعة لحرق دهون البطن و الأرداف و نحت الجسم بطريقة رائعة و خلال أيام قليلة جدا. استعدي لفصل الصيف 2017 و تابعي هذه المجموعة من التمارين الفعالة و ستجدين نفسك تنحفين و تزدادين جمالا و إثارة و صحة. على أن تحافظي على ممارستها يوميا أو مرة كل يومين على الأقل. المرحلة 1 خلال المرحلة الأولى ستعملين 3 تمارين و يستغرق الأمر 10 دقائق. - تمرين الجسر: قومي بالحركة في الصورة 1 مع دفع المؤخرة إلى الأمام 20 مرة ببطئ ثم 20 مرة بسرعة - تمرين الدراجة: قومي بالحركة المبينة في الصورة 2 مع ملامسة المرفق اليمين بالركبة الشمال و العكس و افعليها 20 مرة - تمرين اللوح: تمددي كما في الصورة 3 و ابقي على ذاك الشكل 20 ثانية ... المزيد »

قفطان مغربي ناعم لصيف 2017

قفاطين مغربية غاية في النعومة لصيف 2017 - 8

قفاطين مغربية غاية في النعومة لصيف 2017 أقدم لكم أحلى قفاطين مغربية لصيف 2017. فنانات ونجمات تعرضن لكم قفطان مغربي 2017 بموديلاته الناعمة و البسيطة و ألوانه الفاتحة لتكوني متألقة في مناسبات صيف 2017 لهذا العام. كل عام و أنتم بخير المزيد »

برنامج الصدمة 2 – الحلقة 30 الأخيرة

برنامج الصدمة 2 رمضان 2017

برامج رمضانية 2017 برنامج الصدمة 2 – الحلقة 30 الأخيرة بعد النجاح الذي حققه برنامج الصدمة في رمضان 2016 سنشاهد الموسم الثاني لهذا البرمامج الاجتماعي و الأخلاقي الصدمة 2 في رمضان 2017 على قناة ام بي سي و سننقل المزيد »

حلوة الكوكو المغربية لعيد الفطر

طريقة تحضير حلوة الكوكو المغربية بمناسبة عيد الفطر

طريقة تحضير حلوة الكوكو المغربية بمناسبة عيد الفطر 2017 بمناسبة عيد الفطر أقدم لكم هذه الحلوى اللذيذة المغربية حلوة الكوكو التي طلبها مني الكثيرون. أسهل وصفة لحلوى جوزالهند أو حلوة الكوكو تابعو بالصور و الشرح. عيد فطر 2017 سعيد و كل عام و أنتم بألف خير المزيد »

برنامج الصدمة 2 – الحلقة 29

برنامج الصدمة 2 رمضان 2017

برامج رمضانية 2017 برنامج الصدمة 2 – الحلقة 29 بعد النجاح الذي حققه برنامج الصدمة في رمضان 2016 سنشاهد الموسم الثاني لهذا البرمامج الاجتماعي و الأخلاقي الصدمة 2 في رمضان 2017 على قناة ام بي سي و سننقل المزيد »

حلوى الشوكولاتة اللذيذة لعيد الفطر

طريقة تحضير حلوى الشوكولاتة المغربية أو ميريندينة بمناسبة عيد الفطر 2017

طريقة تحضير حلوى الشوكولاتة المغربية أو ميريندينة بمناسبة عيد الفطر 2017 غدا أول أيام عيد الفطر 2017 و بهذه المناسبة أقدم لكم وصفة رائعة حلوى الميريندينة المغربية اللذيذة. طريقة سهلة بالشرح و الصور سارعي لتحضير حلويات العيد قبل يوم غد. عيد فطر 2017 سعيد و كل عام و أنتم بألف خير المزيد »

برنامج نبي الرحمة و التسامح – الحلقة 29

برنامج نبي الرحمة و التسامح - عمرو خالد رمضان 2017

برامج رمضانية 2017 برنامج نبي الرحمة و التسامح – الحلقة 29 يقدم عمرو خالد في رمضان 2017 برنامجه الجديد “نبي الرحمة و التسامح ” ضمن إطار اجتماعي معاصر مع إسقاطات من حياة النبي صلى الله عليه و سلم من المزيد »

برنامج قمرة 2 – الحلقة 29

حلقات برنامج قمرة 2 - رمضان 2017

برامج رمضانية 2017 برنامج قمرة 2 – الحلقة 29 أقدم لكم هنا جميع حلقات برنامج قمرة 2 الذي يعرض على قناة MBC في جزئه الثاني في رمضان 2017. المزيد »

أحلى صور عيد الفطر 2017

أحلى صور عيد الفطر 2017 - 8

صور روعة بمناسبة عيد الفطر 2017 شهر رمضان يشرف على الإنتهاء و قريبا فرحة العيد عيد الفطر 2017. بهذه المناسبة أقدم لكم صورا رائعة لعيد الفطر لتزينو بها بروفايلاتكم في مواقع التواصل الاجتماعي. موقع حسناء يتمنى لكم عيد مبارك سعيد. المزيد »

برنامج الصدمة 2 – الحلقة 28

برنامج الصدمة 2 رمضان 2017

برامج رمضانية 2017 برنامج الصدمة 2 – الحلقة 28 بعد النجاح الذي حققه برنامج الصدمة في رمضان 2016 سنشاهد الموسم الثاني لهذا البرمامج الاجتماعي و الأخلاقي الصدمة 2 في رمضان 2017 على قناة ام بي سي و سننقل المزيد »

Scroll To Top