حسناء | الأسرة | المرأة الحامل

المرأة الحامل

Feed Subscription

conseils pour la femme enceinte

الصيام الصحي للمراة الحامل

نصائح على المراة الحامل اتباعها في رمضان 2016

نصائح على المراة الحامل اتباعها في رمضان 2016 الصيام هو أمر يمكن المراة الحامل القيام به بشكل طبيعي إلا في بعض الحالات الطبية أو التعب و عدم قدرتها على الصيام خوفا على حياتها أو حيات جنينها. المزيد »

حقيبة الولادة و مستلزمات الأم

حقيبة الولادة و مستلزمات الأم في المستشفى

كيفية تحضير حقيبة الولادة الشاملة لجميع مستلزمات الأم في المستشفى سبق و حضرت لكم موضوعا عن حقيبة البيبي أو الطفل الشاملة لكل مستلزماته في المستشفى يوم ولادته. أما الان فالموضوع يتعلق بالام, فهي تماما مثل المولود الجديد بحاجة إلى أشياء أثناء و بعد الولادة لتكون مرتاحة أثناء تلك اللحظات الجميلة. إذا كانت الولادة المزيد »

حقيبة الولادة و مستلزمات البيبي

حقيبة الولادة و مستلزمات البيبي

كيفية تحضير حقيبة الولادة الشاملة لمستلزمات البيبي في المستشفى من الافضل تحضير حقيبة ولادة البيبي بوقت مبكر قبل يوم الولادة لترتاحي في اليوم المنتظر على الاقل بالنسبة لهذا الجانب. لذا أنصحك بتحضير الحقيبة خلال الشهر الثامن و قبل بداية الشهر التاسع لتكوني في منطقة الامان. سنتحدث في وقت لاحق عن مستلزمات الأم المزيد »

نصائح للمرأة الحامل

نصائح للمرأة الحامل

نصائح مهمة للمرأة الحامل من الضروري أن تتفهم الحامل أن عدد الساعات المثالية لراحتها 8 ساعات من النوم المتواصل ، ولا تنسى أن النوم والاسترخاء والراحة في فترة الظهيرة هي في نفس أهمية النوم في الليل . على كل حامل أن تتجنب القرفصة ، والضغط على البطن لأنه يؤدي إلى أوجاع بالبطن و المزيد »

5 نصائح ذهبية لنوم صحي خلال الحمل

5 نصائح لنوم صحي خلال الحمل

نصائح ذهبية لنوم صحي و سليم للحامل   تناولي وجبات خفيفة و بسيطة الأطباق الغنية بالدهون و التوابل ، الشكولاتة ، المشروبات الغازية و الكحولية أو القهوة قد تسبب لك حرقة في المعدة و اضطرابات في الهضم. و هذا قد يحدث لك أيضا عند تناول الطعام مباشرة قبل النوم. تناولي أكلات خفيفة قبل النوم بفترة طويلة كساعتين أو ثلاث المزيد »

مراحل تكون الجنين

مراحل تكون الجنين - 19

مراحل تكون الجنين بالصور و الشرح هذه الصور مأخوذة بالأبعاد الثلاثة لمراحل تكون الجنين منذ أول تلقيح للبويضة إلى أن يصل إلى مرحلة الولادة. تسعة شهور مليئة بالأسرار و المغامرات يمر بها هذا الكائن الصغير داخل بطن أمه. شاهدو بالتفصيل هذه الصور المعبرة لما يحدث داخل رحم المرأة الحامل. بدخولكم لكل صورة ستجدون تعليقا مفصلا حول كل صورة و ما يحدث بالتفصيل خلال كل شهر لا بل المزيد »

الحل السحري للتخلص من علامات تمدد الجلد بعد الحمل

علامات تمدد البطن للحوامل

وصفات طبيعية و روتين فعال للتخلص من علامات تمدد الجلد علامات تمدد الجلد هي علامات تتكون على الجلد تبدأ باحمرار طولي أو عرضي و تصبح مع مرور الوقت بيضاء أو داكنة اللون حسب لون البشرة. كلما تأخر علاجها يصعب التخلص منها. هذه العلامات تظهر لأسباب جينية أو لعدم استقرار الوزن و حجم الجسم. و هي غالبا ما تظهر عند النساء الحوامل على الثدي و عند البطن و على الأرداف . للتخلص منها و تفاديها اتبعي هذه الطرق: المزيد »

كل ما يجب عليك معرفته عن حبوب منع الحمل

كل ما يجب عليك معرفته عن حبوب منع الحمل

حقائق علمية حول حبوب منع الحمل أشارت الدراسات إلى أن حبوب منع الحمل (oral contraceptives / pilules contraceptives) تعد من أكثر الطرق فاعلية في منع الحمل، لكن لوحظ شيوع استخدامها بطرق خاطئة ما قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية عدة على مستخدمتها كاحتمالية الحمل غير المتوقع، ومن خلال فهم مبسط لمبدأ عملها وبوعي لآثارها الجانبية ومخاطر الاستهانة باستخدامها يمكن الوصول إلى فاعلية تصل 100 %. فهي حبوب تحتوي على هرمونات توقف أو تمنع الإباضة؛ حيث تقوم المبايض لدى المرأة بإفراز البويضات وبدون عملية الإباضة لا توجد بويضات ليتم تلقيحها بواسطة الحيوان المنوي ولا يمكن من ثم أن يحدث الحمل كل ما يجب عليك معرفته عن حبوب منع الحمل تابعو كل ما هو جديد من مواضيع مهمة عن الزواج بصفحتنا على الفيسبوك :أنواع حبوب منع الحمل و كيفية عملها يوجد نوعان من حبوب منع الحمل: 1 – الأقراص المركبة (combined pills) التي تحتوي على أكثر من هرمون واحد: يتركب من الأستروجين (estrogens) والبروجستين ... المزيد »

فوائد الصلاة للمراة الحامل

فوائد الصلاه للمراة الحامل 1

نصائح للمراة الحامل فوائد الصلاة للمراة الحامل تابعو اخر ما نبث من مقالات متميزة على صفحتنا بالفيسبوك أنواع من التمارين التي تقوم بها المراةالحامل أثناء الصلاة  عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام -  وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة -  وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام -  وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء - أهمية هذه التمارين للمراة الحامل تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض - مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه :تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد - أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا ت_عدم التعرض لدوالي القدمين :المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد - أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه ب_التغلب على عسر الهضم رفع المعنويات ... المزيد »

حالات إفطار المرأة الحامل في رمضان

حالات إفطار المرأة الحامل في رمضان

نصائح رمضانية حالات إفطار المرأة الحامل في رمضان تابعو اخر ما نبث من مقالات متميزة على صفحتنا بالفيسبوك رمضان 2012 أنيميا الحمل الشديدة والتي تتطلب تناول العلاج (حبوب الحديد) بالإضافة للاطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ج والعناصر الغذائية الاخرى ******** التهاب الكلى الذي يستوجب تناول كميات كبيرة من السوائل وخصوصاً الماء بالإضافة الى العلاج ******** انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم والذي يتم تنظيمه من خلال أخذ العلاج بأوقات منتظمة أو تناول الاطعمة المالحة لرفع ضغط الدم ******** السكري بنوعيه الاول والثاني اذ أن المشيمة تفرز في الوضع الطبيعي أثناء الحمل عده هرمونات لها تأثير معاكس على عمل هرمون الأنسولين أي انها تقلل من قدرة الأنسولين على عملية تمثيل السكر في الجسم الأمر الذي يزيد معدل السكر في الدم وعليه فإنه يجب التعامل مع الحامل المريضة بالسكر بحرص شديد ******** القيء المتكرر وذلك عندما تزداد عدد مرات القيء عن أربع أو خمس مرات يوميا بحيث يصبح منهكاً للحامل ويضعفها ويكون حالة مرضية ... المزيد »

غذاء المرأة الحامل في رمضان

غذاء المرأة الحامل في رمضان

نصائح رمضانية غذاء المرأة الحامل في رمضان تابعو اخر ما نبث من مقالات متميزة على صفحتنا بالفيسبوك رمضان 2012 توزيع وجبات الحامل الصائمة على ثلاث وجبات، وجبة متوسطة عند الإفطار، ووجبة ثانية بعد أربع الى خمس ساعات من وجبة الافطار، ثم وجبة لسحور التي يفضل أن تكون متأخرة ما أمكن ذلك مع ضرورة أن تحتوي الوجبات على المجموعات الغذائية جميعها والتركيز على تناول الاطعمة الغنية بالالياف لأنها تساعد على التخفيف من الإمساك تناول الحليب ومشتقاته كاللبن والشنينة مع كل الوجبات لتوفير عنصر الكالسيوم اللازم لبناء العظام تناول كميات كافية من الخضراوات (2-3 كوب طازجة أو مطبوخة) مثل الجزر والبركولي والكوسا والسبانخ وكذلك تناول 2-4 حصص من الفواكه وخصوصاً البرتقال والموز والتمر والتين و الزبيب تناول الحبوب الكاملة مثل القمح، بقشورها، وتناول الخبز الأسمر والأرز البني والفريكة لأن هذه الأغذية غنية بفيتامين ”ب” المركب وبعض المعادن وغيرها من المواد الهامة لتطور الجنين ونموه تناول كميات كافية من البروتين (حوالي 120-150 غرام ... المزيد »

Scroll To Top