حسناء | صحة و جمال

صحة و جمال

Feed Subscription

santé et beauté – se7a wa jamal

تمارين لنحت البطن و الأرداف

تمارين لحرق دهون البطن و الأرداف خلال أيام قليلة

تمارين لحرق دهون البطن و الأرداف خلال أيام قليلة بعض النساء يزداد وزنهن خلال شهر رمضان بسبب كثرة الحلويات و المعجنات و قلة شرب الماء. لنبدأ معا برنامج تمارين سهلة و سريعة لحرق دهون البطن و الأرداف و نحت الجسم بطريقة رائعة و خلال أيام قليلة جدا. استعدي لفصل الصيف 2017 و تابعي هذه المجموعة من التمارين الفعالة و ستجدين نفسك تنحفين و تزدادين جمالا و إثارة و صحة. على أن تحافظي على ممارستها يوميا أو مرة كل يومين على الأقل. المرحلة 1 خلال المرحلة الأولى ستعملين 3 تمارين و يستغرق الأمر 10 دقائق. - تمرين الجسر: قومي بالحركة في الصورة 1 مع دفع المؤخرة إلى الأمام 20 مرة ببطئ ثم 20 مرة بسرعة - تمرين الدراجة: قومي بالحركة المبينة في الصورة 2 مع ملامسة المرفق اليمين بالركبة الشمال و العكس و افعليها 20 مرة - تمرين اللوح: تمددي كما في الصورة 3 و ابقي على ذاك الشكل 20 ثانية ... المزيد »

كيفية العناية بالبشرة في رمضان

كيفية العناية بالبشرة في رمضان 2017

نصائح للعناية بالبشرة في رمضان 2017 خلال شهر رمضان تصبح البشرة أكثر شحوبا و أقل نضارة تصبح الهالات أكثر سوادا و أكثر بروزا. و هذا كله بسبب عدم التوازن الغذائي و قلة شرب الماء و أيضا انشغالك بأمور أخرى كالطبخ و العمل و الأطفال … تنسيك الاعتناء ببشرتك و جمالك. أقدم لك المزيد »

أحلى مكياج لليلة رأس السنة 2017

أحلى مكياج لليلة رأس السنة 2017

تعلمي كيفية وضع مكياج راس السنة 2017 كوني الأجمل في ليلة راس السنة و تألقي بمكياج سهرات أحلى من أي مكياج رأيته من قبل يبرز جمالك ويضيف سحرا على سحرك. تعلمي معنا اليوم طريقة وضع مكياج جميل لليلة راس السنة 2017 و طبقيه بنفسك دون حاجة إلى خبير تجميل المزيد »

ماسك مقشر للتخلص من الترهلات

ماسك مقشر للتخلص من الترهلات

ماسك سحري للتخلص من الترهالات و الجلد الميت حضرت لكم اليوم وصفة سحرية لتقشير الجسم للتخلص من الجلد الميت و ترطيبه كما أنها تساعد كثيرا على التخلص من الترهلات أو السيلوليت الذي يظهر عند النساء غالبا في منطقة الأرذاف و البطن. تطبق الوصفة على الأقل مرتين في الأسبوع خلال الاستحمام. الخطوة 1: نحضر المكونات التي هي 3 ملاعق المزيد »

أسرع طريقة للتخلص من حب الشباب

ماسك سهل و سريع للتخلص من حب الشباب

ماسك سهل و سريع للتخلص من حب الشباب أقدم لكم اليوم وصفة منزلية سهلة جدا للتخلص من حب الشباب أو البثور التي تظهر عندك من حين لاخر. المكونات سهلة و توجد في كل بيت و الطريقة سريعة و فعالة جدا كما أنك يمكنك الاحتفاظ بهذا الخليط في الثلاجة لمدة طويلة. الخطوة 1: أحضري قطرات من عصير الليمون (يمكنك تخفيفه بماء الورد لو كنت تشتكين من حساسية ضده أو الاستغناء المزيد »

الوصفة السحرية للحصول على بياض الثلج

الوصفة السحرية للحصول على بياض الثلج

كيف تحصلين على بياض يضاهي بياض الثلج أقدم لكم اليوم الوصفة السحرية التي ستجعلك تشعين بياضا كبياض الثلج لتكوني الأجمل بطريقة طبيعية و بمواد متوفرة في كل بيت. كوني الأجمل كوني بياض الثلج التي طالما حلمت بها الخطوة 1: قومي بتبلبل وجهك ثم باستعمال السكر و الزيت (أي نوع من الزيوت) و الليمون للتقشير ثم اغسلي وجهك بالماء جيدا و نشفيه. الخطوة 2: اخفقى المزيد »

استغلي رمضان لتنزلي وزنك

استغلي رمضان لتنزلي وزنك

كيف تستفيدين من رمضان 2016 لتنزلي وزنك استغلي رمضان 2016 لتخسري وزنك الزائد و لتستعدي لمناسبات ما بعد رمضان بجسم صحي و مثالي. أقدم لك نصائح و طرق فعالة لتتبعيها في رمضان لتتخلصي من الوزن الزائد و لحرق السعرات الحرارية التي يصعب حرقها في الايام و الشهور الاخرى النصيحة 1: المزيد »

أسهل و أجمل مكياج عيد الحب

مكياج عيد الحب 2016

تألقي بأجمل مكياج لعيد الحب 2016 تابعي هنا خطوات سهلةو سلسة لوضع مكياج رائع لعيد الحب 2016 مختلف بالوردي والذهبي مكياج العيون: - ضعي الأساس بظلال كريمي لامعة - ضعي فوقها ظلالا ذهبية لامعة إلى نحاسية لتغميقها - ضعي من الجانب ظلالا بنية لإضافة طابع السموكي ايز ثم ضعي الكحل - نظفي تحت الحواجب بفرشاة ظلال بوضع اللون الابيض المزيد »

طرق طبيعية للتخلص من شعر الوجه نهائياً

طرق طبيعية للتخلص من شعر الوجه الزائد نهائياً

نصائح لجمال المراة نصائح و طرق طبيعية للتخلص من شعر الوجه الزائد نهائياً     • مشكلة الشعر الزائد مشكلة تقلق جميع السيدات لانه يظهر في أنحاء متفرقة من الجسم مثل الساقين والذراعين والوجه. وقد يسبب ظهور الشعر الزائد في منطقة الوجه شعور المرأة بالإحراج وفقدان الثقة بالنفس. المزيد »

طريقة وضع مكياج عيد الحب

طريقة وضع مكياج عيد الحب

كوني الأجمل بمكياج عيد الحب 2015 تعلمي طرق وضع المكياج من هذا المقال الرائع الذي يشرح خطوة بخطوة طرق و كيفيات وضع مكياج عيد الحب لتكوني أجمل في عيون زوجك يوم سهرة الفالانتاين. تحديد الوجه: لتحديد الوجه أو عمل ما يعرف بالكونتورن كل ما عليك هو اتباع الطرق المنشورة سابقا في هذا المقال: أسرار و طرق تحديد الوجه بالمكياج و المزيد »

مانيكير روعة لعيد الحب 2015

مانيكير روعة لعيد الحب 2015 - 1

صور جميلة من مانيكير عيد الحب 2015 اخترت لكم هنا مجموعة روعة من أحدث ابتكارات عالم المانيكير خصيصا بمناسبة عيد الحب 2015. تعلمو كيفية عمل مانيكير بطرق سهلة جدا و حديثة لتدهشي شريكك في يوم عيد الحب و لتكتمل طلتك الرائعة بيدين جميلتين و أظافر جذابة. المزيد »

أسرار و طرق تحديد الوجه بالمكياج

طريقة وضع مكياج عيد الحب - 1

نصائح لأحلى تحديد للوجه بالمكياج في المنزل جلبت لكن اليوم تقية كونتور الوجه التي تقوم على نحت الوجه بواسطة مستحضرات المكياج مما يساعد على إخفاء عيوب الوجه وإبراز أجمل ملامحه. فلا يكفي أحياناً إخفاء عيوب البشرة بواسطة الفاوندايشن بل أنك تحتاجين إلى تجميل الأنف مثلاً بالمكياج أو تصغير الحنك أو الخدود المزيد »

Scroll To Top