حسناء | صحة و جمال | صحة و رشاقة (page 2)

صحة و رشاقة

Feed Subscription

santé et minceur – régime – exercices de sport

حافظي على وزنك بعد رمضان و تناول حلوى العيد

وزنك بعد رمضان و تناول حلوى العيد

صحة و رشاقة نصائح للحفاظ على وزنك بعد رمضان و تناول حلوى العيد أقدم لكن مجموعة من و النصائح و المعلومات عن تأثير حلوى العيد على وزنك بعد خروج شهر رمضان المبارك رمضان 2014 كل عام وأنتم بخير عيد فطر مبارك عليكم ففى رمضان يكون الشخص الصائم قد تأقلم وتعود على وجبتين هما الإفطار والسحور وتكون المعدة فى أحسن حالاتها من حيث عدم الإحساس بالحموضة أو ارتجاع الطعام ويكون الصائم قد استفاد من التوازن الغذائى الذى حدث طوال الشهر نتيجة لإراحة الجهاز الهضمى لكن مع بداية الإفطار يسرف الصائم فى تناول الأطعمة صاحبة المحتوى العالى من الدهون والسكريات وهذا الانفلات الغذائى بعد النظام يقود إلى الاضطراب وزيادة الوزن فكثيرا من الأشخاص قد يصابون فى الأعياد بالغثيان والقئ والحموضة والإسهال والغازات وذلك لعدم وجود توازن بين ما يتناوله الفرد فى الأعياد واحتياجاته الطبيعية وما لم تتعود عليه المعدة بعد من نظام الوجبات المتعددة خلال النهار فلابد من الطعام الصحى بعد صيام ... المزيد »

تمارين لرشاقتك – الخصر و الأرداف

Minceur Ar - Hasnae.com IMG

تمارين لنحت الخصر و شدالأرداف : نحت الخصر و شد الأرداف .لك بعض الصور لتمارين مفيدة لنحت الخصر و شد الأرداف .تطبق هذه التمارين في سلسلة من 7 (للمبتدئين) وتبدأ في الزيادة تدريجيا !ترقبو تمارين جديدة قريبا المزيد »

Exercices pour votre minceur – Taille et Hanches

Minceur fr - Hasnae.com IMG

EXERCICES POUR SE DÉBARRASSER DES HANCHES ET AVOIR UNE BELLE TAILLE Se débarrasser des hanches et tracer la taille: Voilà quelques exercices en photos pour de débarrasser des hanches et tracer la taille pour obtenir une belle ligne.  Appliquez ces exercices en série de 7 (pour débutantes) et commencer à augmenter le nombre au fur et à mesure. Bon Courage! المزيد »

تمارين لرشاقتك – للكرش و الخصر

Hasnae.com-Exercices Ventre et Taille7

تمارين للتخلص من الكرش و الحصول على قوام رشيق :التخلص من بطن ونحت الخصر .لك بعض الصور لتمارين مفيدة للتخلص من البطن ونحت الخصر .تطبق هذه التمارين في سلسلة من 7 (للمبتدئين) وتبدأ في الزيادة تدريجيا !ترقبو تمارين جديدة قريبا المزيد »

Exercices pour votre minceur – Ventre et Taille

Hasnae.com-Exercices Ventre et Taille5

EXERCICES POUR SE DÉBARRASSER DU VENTRE ET AVOIR UNE BELLE TAILLE Se débarrasser du ventre et tracer la taille: Voilà quelques exercices en photos pour de débarrasser du ventre et tracer la taille pour obtenir une belle ligne.  Appliquez ces exercices en série de 7 (pour débutantes) et commencer à augmenter le nombre au fur et à mesure.   Bon Courage! المزيد »

تمارين لشد المؤخرة و الكرش والأرداف

Hasnae.com-Exercices Ventre et Arrières2

تمارين لشد المؤخرة و الكرش والأرداف :التخلص من بطن وتشديد الفخذين .لك بعض الصور لتمارين مفيدة للتخلص من البطن ، لشد المؤخرة و الفخذين .تطبق هذه التمارين في سلسلة من 7 (للمبتدئين) وتبدأ في الزيادة تدريجيا !ترقبو تمارين جديدة قريبا المزيد »

وصفات لفتح الشهية وزيادة الوزن

Hasnae.com-Halba

وصفات لفتح الشهية وزيادة الوزن   تابعو المزيد من النصائح المميزة على صفحتنا بالفيسبوك الحلبة: .خذي سبع حبات حلبة. اغسليها جيدا و تناوليها مع كوب ماء كل صباح خلال 3 أشهر و ستلاحظين التغيير                     تابعو المزيد من النصائح المميزة على صفحتنا بالفيسبوك حمص وطحينة:  نأخذ الحمص ونطحنه الى أن يسير مثل البودرة و يخلط الحمص المطحون مع الطحينة و هكذا تصبح الوصفة جاهزة وتأخذ أثناء الثلاث اوقات الأفطار والغداء والعشاء مع الأكل. أن تناول الوصفة لمدة شهر يزيد وزن الجسم من 5ك إلى 6 ك   تابعو المزيد من النصائح المميزة على صفحتنا بالفيسبوك المكسرات: .تناولي مكسرات بين وجبات الأكل فذلك يساعد على زيادة الوزن خلال وقت وجيز تابعو اخر ما نبث من مقالات متميزة على صفحتنا بالفيسبوك المزيد »

Scroll To Top