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Exercices pour aplatir l’arrière et serrer le ventre et les cuisses

EXERCICES POUR APLATIR L’ARRIÈRE ET SERRER LE VENTRE ET LES CUISSES

Se débarrasser du ventre et serrer les cuisses:

Voilà quelques exercices en photos pour de débarrasser du ventre, aplatir l’arrière et serrer les cuisses. 

Appliquez ces exercices en série de 7 (pour débutantes) et commencer à augmenter le nombre au fur et à mesure.

Bon Courage!


One comment

  1. Merci !! Je veux bien essayer ! après deux grossesses successives j’ai du mal à retrouver un ventre plat… Encore merci !
    Stéphanie

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