طرق سحرية للاستيقاظ في الصباح الباكر كما نعلم جميعا من أصحب الأمور في حياتنا اليومية هي الاستيقاظ باكرا في الصباح و النهوض من السرير الدافئ خصوصا في أيام العمل و أيام البرد. في موضوعنا اليوم أطرح عليكم أسرار و حيل لتسهل عليكم الاستيقاظ باكرا و الشعور بالراحة أثناء فترة الصباح. تابعو معنا و لا تترددو في التطبيق فهي أشياء و طقوس سهلة تسهل عليكم حياتكم اليومية إلى حد كبير. الطريقة 1 عندما يرن جرس المنبه قومي بحركات شد ليديك و قدميك مع القيام بالتنفس بعمق ثم قومي بابتسامة صباحية كبيرة لتحفزي نفسك على الاستيقاظ و النهوض من الفراش بمزاج جيد. و لا تنسي قراءة أدعية القيام من النوم الطريقة 2 افتحي كل الستائر و النوافذ لتجديد هواء الغرفة و لتدخل الشمس فتستفيدي من الفيتامين دال مع العلم أن ضوء الشمس هو محفز رئيسي للاستيقاظ من النوم الطريقة 3 قومي بشرب الماء الدافئ فهو سيساعدك على تنقية جسمك من السموم و ... المزيد »