أخبار عاجلة
الرئيسية | أرشيف الوسم : رجيم رمضان

أرشيف الوسم : رجيم رمضان

نصائح صحية لاستقبال رمضان

نصائح صحية لاستقبال رمضان

رمضان  كيفية الاستعداد صحيا لرمضان  اللهم بلغنا رمضان  على الانسان أن يكون مستعدا للصيام في رمضان الذي أصبح يأتي فصل الصيف حيث الحرارة و ساعات النهار الطويلة. نصائح ذهبية لاعتماد التغدية المناسبة لاستقبال رمضان: 1- صيام الأيام التي فيها أجر بصيامها في الشهر أو الشهرين السابقين لرمضان كالاثنين و الخميس من كل أسبوع لتعود جسمك على الصيام. 2- شرب الكثير من السوائل

أكمل القراءة »

استغلي رمضان لتنزلي وزنك

استغلي رمضان لتنزلي وزنك

كيف تستفيدين من رمضان لتنزلي وزنك استغلي رمضان لتخسري وزنك الزائد و لتستعدي لمناسبات ما بعد رمضان بجسم صحي و مثالي. أقدم لك نصائح و طرق فعالة لتتبعيها في رمضان لتتخلصي من الوزن الزائد و لحرق السعرات الحرارية التي يصعب حرقها في الايام و الشهور الاخرى النصيحة 1:

أكمل القراءة »