الرئيسية | أرشيف الوسم : نصائح للحامل

أرشيف الوسم : نصائح للحامل

5 نصائح ذهبية لنوم صحي خلال الحمل

5 نصائح لنوم صحي خلال الحمل

نصائح ذهبية لنوم صحي و سليم للحامل   تناولي وجبات خفيفة و بسيطة الأطباق الغنية بالدهون و التوابل ، الشكولاتة ، المشروبات الغازية و الكحولية أو القهوة قد تسبب لك حرقة في المعدة و اضطرابات في الهضم. و هذا قد يحدث لك أيضا عند تناول الطعام مباشرة قبل النوم. تناولي أكلات خفيفة قبل النوم بفترة طويلة كساعتين أو ثلاث

أكمل القراءة »

حقيبة الولادة و مستلزمات الأم

حقيبة الولادة و مستلزمات الأم في المستشفى

كيفية تحضير حقيبة الولادة الشاملة لجميع مستلزمات الأم في المستشفى سبق و حضرت لكم موضوعا عن حقيبة البيبي أو الطفل الشاملة لكل مستلزماته في المستشفى يوم ولادته. أما الان فالموضوع يتعلق بالام, فهي تماما مثل المولود الجديد بحاجة إلى أشياء أثناء و بعد الولادة لتكون مرتاحة أثناء تلك اللحظات الجميلة. إذا كانت الولادة

أكمل القراءة »

حقيبة الولادة و مستلزمات البيبي

حقيبة الولادة و مستلزمات البيبي

كيفية تحضير حقيبة الولادة الشاملة لمستلزمات البيبي في المستشفى من الافضل تحضير حقيبة ولادة البيبي بوقت مبكر قبل يوم الولادة لترتاحي في اليوم المنتظر على الاقل بالنسبة لهذا الجانب. لذا أنصحك بتحضير الحقيبة خلال الشهر الثامن و قبل بداية الشهر التاسع لتكوني في منطقة الامان. سنتحدث في وقت لاحق عن مستلزمات الأم

أكمل القراءة »

نصائح للمرأة الحامل

نصائح للمرأة الحامل

نصائح مهمة للمرأة الحامل من الضروري أن تتفهم الحامل أن عدد الساعات المثالية لراحتها 8 ساعات من النوم المتواصل ، ولا تنسى أن النوم والاسترخاء والراحة في فترة الظهيرة هي في نفس أهمية النوم في الليل . على كل حامل أن تتجنب القرفصة ، والضغط على البطن لأنه يؤدي إلى أوجاع بالبطن و

أكمل القراءة »