الرئيسية | أرشيف الوسم : conseils de la grossesse

أرشيف الوسم : conseils de la grossesse

نصائح للمرأة الحامل

نصائح للمرأة الحامل

نصائح مهمة للمرأة الحامل من الضروري أن تتفهم الحامل أن عدد الساعات المثالية لراحتها 8 ساعات من النوم المتواصل ، ولا تنسى أن النوم والاسترخاء والراحة في فترة الظهيرة هي في نفس أهمية النوم في الليل . على كل حامل أن تتجنب القرفصة ، والضغط على البطن لأنه يؤدي إلى أوجاع بالبطن و

أكمل القراءة »