EXERCICES POUR APLATIR L’ARRIÈRE ET SERRER LE VENTRE ET LES CUISSES

Se débarrasser du ventre et serrer les cuisses:

Voilà quelques exercices en photos pour de débarrasser du ventre, aplatir l’arrière et serrer les cuisses. 

Appliquez ces exercices en série de 7 (pour débutantes) et commencer à augmenter le nombre au fur et à mesure.

Bon Courage!