تمارين لنحت الخصر و شدالأرداف
: نحت الخصر و شد الأرداف
.لك بعض الصور لتمارين مفيدة لنحت الخصر و شد الأرداف
.تطبق هذه التمارين في سلسلة من 7 (للمبتدئين) وتبدأ في الزيادة تدريجيا
!ترقبو تمارين جديدة قريبا
تمارين لرشاقتك – الخصر و الأرداف
.لك بعض الصور لتمارين مفيدة لنحت الخصر و شد الأرداف
.تطبق هذه التمارين في سلسلة من 7 (للمبتدئين) وتبدأ في الزيادة تدريجيا
!ترقبو تمارين جديدة قريبا