تمارين لشد المؤخرة و الكرش والأرداف
:التخلص من بطن وتشديد الفخذين
.لك بعض الصور لتمارين مفيدة للتخلص من البطن ، لشد المؤخرة و الفخذين
.تطبق هذه التمارين في سلسلة من 7 (للمبتدئين) وتبدأ في الزيادة تدريجيا
!ترقبو تمارين جديدة قريبا
.لك بعض الصور لتمارين مفيدة للتخلص من البطن ، لشد المؤخرة و الفخذين
.تطبق هذه التمارين في سلسلة من 7 (للمبتدئين) وتبدأ في الزيادة تدريجيا
!ترقبو تمارين جديدة قريبا