الرئيسية | صحة وجمال | تمارين لشد المؤخرة و الكرش والأرداف

تمارين لشد المؤخرة و الكرش والأرداف

تمارين لشد المؤخرة و الكرش والأرداف

:التخلص من بطن وتشديد الفخذين

.لك بعض الصور لتمارين مفيدة للتخلص من البطن ، لشد المؤخرة و الفخذين

.تطبق هذه التمارين في سلسلة من 7 (للمبتدئين) وتبدأ في الزيادة تدريجيا

!ترقبو تمارين جديدة قريبا

2 تعليقان

  1. chokran akhti kantsanaw ljadid

  2. Chokran ala kol had nasaih wma3lomat khti lah ywf9k

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.