حسناء | Tag Archives: minceur

رجيم لفقدان الوزن بعد راس السنة 2014

برنامج غذائي لفقدان الوزن

برنامج غذائي للتنحيف فعال بدون رياضة تابعو اخر ما نبث من مقالات متميزة على صفحتنا بالفيسبوك فوائد البرنامج : 1- أنك لا تحرم نفسك من اي عنصر غذائي يحـتــاجه الجسم , بل بالعكس فانت مع هذا البرنامج ستاكل كل شي .. وبالتالي لن يتورط الجسم في مشاكل صحية لاحتياجه لبروتين او اي عنصر غذائي 2- مناسب لجميع الاشخاص مهما كانت مشكالهم الصحية و يحسن من وزنهم و حالتهم النفسية وا لصحية , لان هذا البرنامج في حقيقته هو نظام صحي للاكل و ليس رجيم في نفسه .. لكن يراعي للمرضي اجتناب اي مأكولات يمنعها الطبيب سلفا سواء كانت تؤثر علي السكر او الضغط 3- البرنامج غير قاسي كما انك يمكنك من اختيار وجباتك بنفسك , فليس هناك وجبة معينة تجبر عليها في الغداء او العشاء , و انما تتخير ما تريد و تشتهيه في هذه اللحظة بشرط الالتزام بقوانين النظام الغذائي من منع بعض الاطعمة من تناولها مع اطعمة اخري ... المزيد »

حافظي على وزنك بعد رمضان و تناول حلوى العيد

وزنك بعد رمضان و تناول حلوى العيد

صحة و رشاقة نصائح للحفاظ على وزنك بعد رمضان و تناول حلوى العيد أقدم لكن مجموعة من و النصائح و المعلومات عن تأثير حلوى العيد على وزنك بعد خروج شهر رمضان المبارك رمضان 2014 كل عام وأنتم بخير عيد فطر مبارك عليكم ففى رمضان يكون الشخص الصائم قد تأقلم وتعود على وجبتين هما الإفطار والسحور وتكون المعدة فى أحسن حالاتها من حيث عدم الإحساس بالحموضة أو ارتجاع الطعام ويكون الصائم قد استفاد من التوازن الغذائى الذى حدث طوال الشهر نتيجة لإراحة الجهاز الهضمى لكن مع بداية الإفطار يسرف الصائم فى تناول الأطعمة صاحبة المحتوى العالى من الدهون والسكريات وهذا الانفلات الغذائى بعد النظام يقود إلى الاضطراب وزيادة الوزن فكثيرا من الأشخاص قد يصابون فى الأعياد بالغثيان والقئ والحموضة والإسهال والغازات وذلك لعدم وجود توازن بين ما يتناوله الفرد فى الأعياد واحتياجاته الطبيعية وما لم تتعود عليه المعدة بعد من نظام الوجبات المتعددة خلال النهار فلابد من الطعام الصحى بعد صيام ... المزيد »

Exercices pour votre minceur – Taille et Hanches

Minceur fr - Hasnae.com IMG

EXERCICES POUR SE DÉBARRASSER DES HANCHES ET AVOIR UNE BELLE TAILLE Se débarrasser des hanches et tracer la taille: Voilà quelques exercices en photos pour de débarrasser des hanches et tracer la taille pour obtenir une belle ligne.  Appliquez ces exercices en série de 7 (pour débutantes) et commencer à augmenter le nombre au fur et à mesure. Bon Courage! المزيد »

Exercices pour votre minceur – Ventre et Taille

Hasnae.com-Exercices Ventre et Taille5

EXERCICES POUR SE DÉBARRASSER DU VENTRE ET AVOIR UNE BELLE TAILLE Se débarrasser du ventre et tracer la taille: Voilà quelques exercices en photos pour de débarrasser du ventre et tracer la taille pour obtenir une belle ligne.  Appliquez ces exercices en série de 7 (pour débutantes) et commencer à augmenter le nombre au fur et à mesure.   Bon Courage! المزيد »

Scroll To Top