أخبار عاجلة
الرئيسية | أرشيف الوسم : شد المؤخرة و الكرش والأرداف

أرشيف الوسم : شد المؤخرة و الكرش والأرداف

تمارين لنحت البطن و الأرداف

تمارين لحرق دهون البطن و الأرداف خلال أيام قليلة

تمارين لحرق دهون البطن و الأرداف خلال أيام قليلة بعض النساء يزداد وزنهن خلال شهر رمضان بسبب كثرة الحلويات و المعجنات و قلة شرب الماء. لنبدأ معا برنامج تمارين سهلة و سريعة لحرق دهون البطن و الأرداف و نحت الجسم بطريقة رائعة و خلال أيام قليلة جدا. استعدي لفصل الصيف 2017 و تابعي هذه المجموعة من التمارين

أكمل القراءة »

تمارين لرشاقتك – الخصر و الأرداف

تمارين لنحت الخصر و شدالأرداف : نحت الخصر و شد الأرداف .لك بعض الصور لتمارين مفيدة لنحت الخصر و شد الأرداف .تطبق هذه التمارين في سلسلة من 7 (للمبتدئين) وتبدأ في الزيادة تدريجيا !ترقبو تمارين جديدة قريبا

أكمل القراءة »

تمارين لرشاقتك – للكرش و الخصر

تمارين للتخلص من الكرش و الحصول على قوام رشيق :التخلص من بطن ونحت الخصر .لك بعض الصور لتمارين مفيدة للتخلص من البطن ونحت الخصر .تطبق هذه التمارين في سلسلة من 7 (للمبتدئين) وتبدأ في الزيادة تدريجيا !ترقبو تمارين جديدة قريبا

أكمل القراءة »

تمارين لشد المؤخرة و الكرش والأرداف

تمارين لشد المؤخرة و الكرش والأرداف :التخلص من بطن وتشديد الفخذين .لك بعض الصور لتمارين مفيدة للتخلص من البطن ، لشد المؤخرة و الفخذين .تطبق هذه التمارين في سلسلة من 7 (للمبتدئين) وتبدأ في الزيادة تدريجيا !ترقبو تمارين جديدة قريبا

أكمل القراءة »