نصائح للمراة الحامل
فوائد الصلاة للمراة الحامل
فوائد الصلاة للمراة الحامل
أنواع من التمارين التي تقوم بها المراةالحامل أثناء الصلاة
عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام –
وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة –
وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام –
وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء –
الطريقة الصحيحة لصلاة المراة الحامل
أهمية هذه التمارين للمراة الحامل
تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض –
مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه
:تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد –
أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا
ت_عدم التعرض لدوالي القدمين
:المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد –
أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه
ب_التغلب على عسر الهضم
رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز –
******
الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة
يمكن أن تمارسها المرأة الحامل
فوائد الصلاة للمراة الحامل
